top of page

Priprema za tretman

Da bi svaki tretman dao najbolje rezultate i bio siguran za vaše tijelo, važno je pridržavati se preporučenih smjernica prije i nakon dolaska u studio. Ove upute pomažu limfnom sistemu, tijelu i metabolizmu da optimalno reagirajju na terapiju.

Molimo vas obratite pažnju na sljedeće smjernice.

PRIJE DOLASKA

HIDRATACIJA
   

  • Unosite dovoljno vode tokom dana prije tretmana -ključno 60 min prije tretmana prstohvat himalajske soli + limun

  • Preporuka: najmanje 1,5–2 l vode dnevno

Dobra hidratacija omogućava limfnom sistemu da efikasnije odvodi otpadne produkte.

 

ISHRANA

  • Izbjegavajte tešku, masnu i industrijski prerađenu hranu

  • Preporučuje se lagana, čista ishrana (povrće, proteini, supe, kuhani obroci)

  • Ne dolaziti na tretman neposredno nakon obilnog obroka (2 h najmanje)

 

ALKOHOL

  • Ne konzumirati alkohol najmanje 24 sata prije tretmana

Alkohol opterećuje jetru i limfni sistem te smanjuje efekat terapije.

 

OSTALO

Dođite u udobnoj odjeći

  • Obavijestite terapeuta o svim zdravstvenim promjenama ili terapijama

  • Izbjegavajte intenzivne treninge neposredno prije tretmana i 24 h nakon tretmana. Trening blokira efekte te se stvara voda tokom treninga.

 

NAKON TRETMANA


Tretman aktivira prirodne procese u tijelu. Ono što radite nakon tretmana jednako je važno kao i sam rad u studiju.


NAKON TRETMANA PREPORUČUJEMO

POJAČAN UNOS VODE
   •    Povećajte unos tečnosti tokom naredna 24–48 sata
   •    Idealno: voda, biljni čajevi, mineralna voda( voda sa elektrolitima)

Ovo pomaže tijelu da izbaci otpadne produkte koje je terapija pokrenula.

 

LAGANA ISHRANA

  • 24 sata ne konzumirati složene ugljikohidrate (riža, krompir, pasta, žitarice, proizvodi od brašna)

  • Fokus na laganu, nutritivno bogatu hranu

  • Izbjegavati šećere, brzu hranu i teške obroke, bijelo brašno (gluten)

  • Posebno obratiti pažnju na večernji obrok (proteini + povrće)

 

ALKOHOL

  • Ne konzumirati alkohol najmanje 24–48 sati nakon tretmana

Alkohol može usporiti limfni tok i poništiti dio terapijskog efekta.

 

ODMOR & SLUŠANJE TIJELA

  • Dozvolite tijelu da se odmori

  •  Lagana šetnja je poželjna

  • Moguća je blaga pospanost ili pojačano mokrenje, velika nužda i menzes ukoliko je osoba u lutealnoj fazi, nakon prvog tretmana eventualna blaga bol u donjem dijeli stomaka zbog pokretanja procesa- to je normalna reakcija u vrlo rijetkim situacijama ukoliko je organizam mnogo opterećen- borba imunog sistema kroz osjećaj gripe.

 


VAŽNA NAPOMENA

Terapijski efekti se grade kroz kontinuitet.
Nepridržavanje ovih smjernica može umanjiti rezultate tretmana.

bottom of page